Curso avanzado de apnea de SSI

Baja más profundo, mantén la calma y aprende a hacer freefall como un profesional

Sobre el curso

¿Listo para llevar tu apnea al siguiente nivel? Nuestro curso avanzado de apnea es una experiencia de 3 días diseñada para ayudarte a alcanzar mayores profundidades de forma cómoda, segura y con mucho menos esfuerzo del que imaginas.

Aprenderás técnicas como el freefall en apnea, la ecualización eficiente y el movimiento con ahorro de energía, todo ello orientado a que puedas descender más profundo utilizando menos oxígeno. Además, te enseñaremos cómo entrenar de forma eficaz cuando vuelvas a casa, incluso sin acceso a agua profunda, y una rutina de estiramiento pulmonar para ayudar a tu cuerpo a adaptarse a la presión por debajo de los 20 metros.

Contenido del curso

• 3 sesiones teóricas
• 1 sesión de apnea estática
• 1 sesión de apnea dinámica
• 4 sesiones en aguas abiertas

Qué incluye

• Manual digital del estudiante
• Certificación digital
• Acceso a la piscina
• Todo el equipo necesario
• Seguro

Horario

Así se desarrolla tu experiencia de freediving avanzado en Tenerife durante 3 días:

Día 1 — Respiración, teoría y primera sesión en mar

• 09:00 — Revisión de técnicas de respiración y preparación ventilatoria
• Teoría sobre métodos de entrenamiento en aguas confinadas, aguas abiertas y en seco
• Primera sesión en aguas abiertas: flotabilidad y fundamentos del freefall
• Pausa para el almuerzo
• Sesión de apnea estática en piscina + debriefing

Día 2 — Entrenamiento de CO₂ y habilidades de ecualización

• Sesión teórica por la mañana
• Segunda sesión en aguas abiertas: práctica de freefall + ecualización Frenzel
• Pausa para el almuerzo
• Sesión dinámica en piscina o aguas confinadas

Día 3 — Dos sesiones en aguas abiertas + examen

• Sesión en aguas abiertas por la mañana
• Teoría al mediodía + examen
• Sesión en aguas abiertas por la tarde para consolidar habilidades
• Certificación

Requisitos previos

• Edad mínima: 18 años o más (o 15+ con consentimiento parental)
• Haber completado un Freediver Course o contar con una certificación equivalente
• Los alumnos sin certificación válida deberán completar una sesión de Experienced Diver

Da el siguiente paso en la apnea profunda

Este curso avanzado de freediving está pensado para quienes ya tienen una base y quieren progresar con seguridad, mejorar su técnica y ganar confianza en profundidad. Si buscas entrenar apnea profunda en Tenerife, este programa te ayudará a optimizar tu rendimiento dentro y fuera del agua.

Con sesiones estructuradas, teoría aplicada y práctica real, este curso avanzado de apnea te permitirá evolucionar hacia inmersiones más eficientes, relajadas y técnicas.